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游泳对于慢性支气管炎有特殊意义
2022-09-22

夏令是游泳的好季节。游泳是一项很好的体育项目,经常参加游泳活动,能使人体肌肉和内脏器官都得到全面锻炼,能均衡地提高机体各系统的功能。游泳对于慢性支气管炎,特别是并发肺气肿的患者来说,更有特殊意义。

慢性支气管炎是一种严重危害身体健康的常见病、多发病。其主要症状是长时期咳嗽、咯痰。天长日久,可发展成阻塞性肺气肿。病人常感到胸闷、气短、呼吸困难。严重者会造成呼吸衰竭和肺原性心脏病。

慢支并发肺气肿的患者,除在发作期控制感染、进行积极治疗外,更要重视缓解期的防治。夏令时节参加游泳活动就是积极的防治方法之一。

经常参加游泳活动能改善肺的通气功能,提高呼吸效率。肺活量是通气功能的重要指标,正常男性的肺活量平均值是3470毫升,肺气肿患者的肺活量一般只有2000毫升左右,而游泳运动员的肺活量都超过5000毫升。研究证明,每天游泳半小时,坚持一个夏天,肺活量可增加500毫升。这一数字对慢支患者通气功能障碍的改善是可观的。

游泳能提高肺的通气功能,主要途径有三:其一,游泳能使胸肌、膈肌和肋间肌等呼吸肌得到锻炼,从而提高肺的通气功能;其二,游泳时胸廓处于水中,增加了水对胸廓的压力。吸气时要克服水对胸廓的压力。呼气时,在水对胸廓的压力作用下有利于气体从肺内排出。这样,能使肺泡的伸缩弹性得到锻炼,加强肺泡的弹性;其三,感冒是慢性支气管炎反复发作的最根本原因之一,游泳时,由于人体接触的是冷水,故能提高机体对环境的适应能力。如游泳能坚持到白露以后,那么更是积极的耐寒锻炼,能提高机体的抗寒能力和减少感冒的发病率,从而减少慢性支气管炎的致病因素。

慢性支气管炎特别是并发肺气肿的患者,一般年龄都比较大,体力较弱,所以活动量要小,身体浸泡在水中稍作活动即能收效。以后根据体力情况可以逐渐增加活动量。活动量一般掌握心率在每分钟110~130次左右。总之,应做到循序渐进,量力而行,切勿操之过急。

夏令时节,慢性支气管炎患者病情处于缓解期。症状缓解了,体力状况相对充沛,为参加游泳活动提供了有利条件,所以这些病人应积极参加游泳活动。

(实习编辑:孙东)

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